본문 바로가기

…*☆생활의 팁 ☆+*…

세균없는 주방 만들기 싱크대 구석구석 싱크대는 평소 요리할 때 발생하는 수증기나 기름기, 열 등으로 인해 온도 변화가 크고 습도가 높아 곰팡이나 얼룩이 생기기 쉽다. 싱크대야말로 주방 세균의 온상이므로 항상 청결을 유지해야 한다. 1_ 배수구는 늘 청결하게 설거지 후 음식 찌꺼기나 오염 물질이 내려가는 배수구는 세균이 서식하는 장소로 곰팡이가 생기기 쉽다. 매번 설거지를 끝낸 후에는 수세미로 배수구 주변을 깨끗이 닦아야 세균으로부터 안전하다. 가끔씩 배수구에 뜨거운 물을 부어 소독하는 것도 한 방법! 2_ 실리콘 연결 부위 곰팡이 제거 싱크대 접합부인 실리콘 자재에 검은 곰팡이가 핀 것을 쉽게 볼 수 있다. 보통 때가 낀 것으로 생각하고 무심히 넘기기 쉬어 문제가 된다. 실리콘 위에 생긴 검은 곰팡이는 수세미나 행주로 문질러.. 더보기
커피 활용하기 커피에 관한 지혜 ★ 커피 활용방법 커피를 좋아하는 이유는 다양하겠지만, 향도 좋고 맛도 좋아서 더욱더 좋아하는 것 같습니다. 그외에도 여러가지 활용할 수 있는 부분이 많아요.. 1. 골치 아픈 담배 냄새를 없애는데 제격 재떨이에 원두 찌거기를 깐다. 담배를 끌때 담배 냄새가 남지 않는 것은 물론 집안의 담배 냄새를 빨아 들이고 커피향까지 남길 수 있다. 02. 옷장안에 넣어두면 냄새와 습기를 한 번에 입구가 넓은 병 등에 원두 찌거기를 넣어 옷장에 두면 습기로 인한 쾌쾌한 냄새도 없애고 당히 흡수한다. 03. 돼지고기 냄새를 제거할 때 생강이나 파 대신 커피를 한스푼정도 넣는 것이 휠씬 좋은 방법. 커피의 흡착 성분이 나쁜 냄새는 빨아들이고 향긋한 냄새를 남긴다. 04. 냄새나는 신발속에 살짝 향이 잘.. 더보기
걷기운동이 노화방지에 미치는 영향 ♣ 걷기운동이 노화방지에 미치는 영향 ♣ 1. 면역기능이 좋아진다. 2. 심근경색이 있더라도 더 오래 산다. 3. 심 질환의 위험이 줄어든다. 4. 체내 에너지 활용이 높아진다. 5. 산소섭취량이 는다. 6. 근력이 증강된다. 7. 혈압을 정상적으로 유지시킨다. 8. 인대와 힘줄이 강하 게 된다. 9. 심장의 혈액순환이 좋아진다. 10. 좋은 콜레스테롤은 증가하고 나쁜 콜레스테롤은 감소한다. 11. 동적 시력이 향상되고 녹내장이 조절된다. 12. 당뇨발생이 줄어든다. 13. 노화를 늦추어 준다. 14. 성욕, 성기능, 만족도가 좋아진다. 15. 대장암, 전립선암, 유방암의 발생위험이 감소한다. 16. 뇌졸증의 발생위험이 감소한다. 17. 관상동맥질환의 발생 위험이 감소한다. 18. 요통의 도움이 된다. .. 더보기
라식수술 후 시력저하, 원인과 대책은 직장인 A씨는 지난 3월 안경의 불편함에서 벗어나고자라식수술을 받았다. 수술 직 후 시력은 목표시력이었던 1.0까지 올라가 수술은 성공적으로 끝난 듯 했다. 그러나, 수술 2개월 후 A씨의 우안 시력이 급격하게 저하되어 0.5까지 떨어졌다. A씨는 수술한 병원을 찾아가 추가진료를 받았으며, 그 결과 '각막혼탁'이라는 진단을 받았다. '각막혼탁'은 원래 투명한 조직인 각막이 외부자극이나 선천적 요인으로 인해 뿌옇게 변하는 질환으로 각막의 피부역할을 하는 각막상피를 벗겨낸 후 회복시키는 라섹수술 시 회복기간 동안의 관리 미숙으로 인해 발생할 수 있다. 고도근시였던 A씨 또한 라식보다 비교적 잔여각막을더많이 남길 수 있는 라섹수술을 받았다가 각막혼탁이발생한 것이다. A씨의 수술을 담당한 의사는 고도근시인A씨가.. 더보기
사과보다, 키위보다도....배추에 월등한 이 것 무와 함께 대표적인 겨울채소인 배추는 비타민 C가 풍부하다. 약하게 소금을 뿌려 하룻밤 재워두면 100g(물기를 짠 것)당 비타민C를 29mg 이나 섭취할 수 있다. 식약처에 따르면 사과(부사 기준) 100g에 포함된 비타민 C의 함량이 4mg, 키위는 27mg이다. 배추에는 사과의 7배가 넘는 비타민 C가 들어 있는 것이다. 배추의 비타민 C는 소금에 절이면 의외로 많은 양을 섭취할 수 있어 감기 예방이나 피부미용에 좋다. 얇게 썬 레몬이나 유자를 넣고 절이면 비타민 C는 더욱 증가하고 염분은 줄일 수 있어 일석이조의 효과를 볼 수 있다. 서울아산병원에 따르면 배추의 섬유질은 부드러운데다 체내 나쁜 균의 증식을 억제하고 장 청소를 도와줘 과민성 대장염 등을 앓고 있는 사람이라도 안심하고 먹을 수 있다... 더보기
이름에 절대로 써서는 안되는 한자가 있다?! '불용 문자'는 흉명(凶命: 나쁜 목숨)을 유도하는 문자라 하여 옛날부터 인명에 사용하지 않는 것이 원칙이나, 절대도 금기하는 것이 아니며 경우에 따라 그 글자가 필요하고 개인의 역량에 비추어 감당할 만하면 사용 할 수 도 있습니다. 다만 대부분의 사람에게 해로울 글자일 수도 있다는 것이죠. 예기(禮記)에 '명자자(名字) 불이국(不以) 불이일월(不以) 불이산천(不以山川)'이라 하여 이름에는 나라 이름을 써서는 안 되고 해와 달 그리고 산천의 명칭을 사용해서는 안 된다고 했습니다. 그리고 동물이나 식물의 뜻을 가진 한자는 피하며 우리 조상들이 수 천년 동안 한자를 써 내려오면서 경험을 토대로 또는 통계학적으로 표출한 문자인 만큼 다음에 예시하는 글자는 작명할 때에는 가능하지만 사용하지 않는 것이 바람직하다.. 더보기
아이의 지능발달을 방해하는 말들 어린시절.. 잘 생각해보면 부모들의 '무심결에 하는말'로 상처를 받은 기억이 생각날것입니다. 생각이 나지 않더라도 무의식속에 그 상처가 되는 말은 남아있게 되는 것이죠... '넌 누굴 닮아서 그렇게 머리가 나쁘니!?' 사람의 뇌세포는 140억개로 어떤 아이나 똑같은 가능성을 가지고 태어나게 되는 것이죠. 태어난 후의 환경, 교육에 따라서 아이의 지능이 달라지는 것이죠. '얌전히 가만히 있어!' 부모가 아이에게 얌전하길 바라는 이유는 '키우기 쉬운, 부모 뜻대로 하는' 아이가 되길 바라는 것이죠. 아이는 흔한 생각과 흔한 표현의 창조성 없는 아이로 크게 될지 모릅니다. '어려운 문제니 엄마가 해줄께' 아이에게 어려운 문제라고 단정지어서는 안됩니다. 어려운 문제라 풀지 못하더라도 아이에게는 큰 경험이 되고,.. 더보기
편파적 식습관…당신도 오소렉시아입니까? 미국에서는 유기농과 건강 음식에 집착하는 ‘오소렉시아’가 증가하고 있다. 비단 미국만의 문제는 아니다. 우리나라도 건강에 대한 관심이 증가함에 따라 관련 증상을 겪는 사람들이 많다. 나는 아닌 것 같다고? 일단 한번 체크해 보자. “건강에 좋은 음식이라면, 그 음식만 먹어” 모임에서 만난 한 지인이 고백하듯 얘기했다. 건강에 좋다는 식품은 국에도 넣어 먹고, 밥에도 넣어 먹고, 갖고 다니며 간식으로도 먹는단다. 그러다 혹 다른 식품의 건강 기사가 나오면, 그 음식으로 바꿔 먹는다. 식품 고를 때도 라벨을 집중해서 읽는다. 몸에 해로운 발색제나 첨가물 등이 들어 있지 않은지, 혹시 환경적 문제가 발생한 국가에서 생산된 재료가 들어 있지 않은지…. 단 1g의 해로운 성분도 허용하지 않을 기세다. 그는 이렇게.. 더보기
백색소음이 집중력 높이고 심리적 안정도 준다? 흔히들 소음이라고 하면 시끄럽고 불쾌감을 느끼는 소리로 생각한다. 하지만 백색소음처럼 집중력이 좋아지고 마음이 안정되는 소음도 있다. 바로 백색소음이다. 백색소음이란 여러 가지 주파수의 소리(소음)를 골고루 섞어놓은 것을 말한다. 여러 가지 빛을 섞으면 흰색이 되는 것과 같은 개념으로 ‘백색(白色)’이란 이름을 붙였다고 한다. 백색소음은 귀에 쉽게 익숙해지므로 작업에 방해되는 일이 거의 없으며, 오히려 거슬리는 주변 소음을 덮어주는 작용을 한다. 진공청소기나 사무실의 공기정화장치 등에 백색소음이 들리고 있으며, 자연의 바람 소리나 물소리, 빗소리, 폭포 소리 등도 여러 가지 주파수가 합쳐진 일종의 백색소음이다. 백색소음은 마음을 안정시켜 숙면을 이끌고, 스트레스를 감소시키며, 집중력과 암기력을 높인다고 .. 더보기
사상 체질별 식습관(좋은음식, 나쁜음식) 평소의 생활과 관련된 섭생과 식생활을 살펴보면... 1) 태음인 ① 해로운 것 : 배추, 양배추, 상추, 시금치, 고등어, 갈치, 꽁치, 오징어, 낙지, 게. 새우 등 대부분의 생선, 생선회, 모든 조개종류, (생)굴, 고사리, 녹즙, 메밀, 포도, 곶감, 포도당주사, 초콜릿, 술, 인삼, 꿀, 대추, 영지, 개소주, 냉수욕, 찬물수영, 찬물세수 ② 유익한 것 - 곡 류 : 쌀, 콩, 통밀, 우리 밀, 수수, 율무 - 반찬류 : 쇠고기, 호박, 가지, 무, 열무, 도라지, 연근, 더덕, 마늘, 당근 등 대부분의 뿌리 채소, 버섯, 두부, 콩나물, 들깨, 들기름, 도토리묵, 미꾸라지, 메기, 장어, 명란류 - 과일류 : 배, 수박, 호도, 밤, 잣 등 모든 견과류, 살구, 은행 - 기 타 : 녹용, 우유,.. 더보기

티스토리툴바