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…*☆생활의 팁 ☆+*…

[생활] 눈(雪) 오는 겨울, 눈(眼) 건강도 신경 쓰자! 첫눈과 함께 찾아온 눈(雪)에 대한 관심만큼 눈 건강에도 신경을 써야겠다. 겨울은 1년 중 건조한 날씨와 더불어 눈에 의한 자외선 노출로 특별한 관리가 필요하기 때문이다. 가장 대표적인 겨울 눈 질환은 우리나라 성인 3명 중 1명이 시달리는 것으로 알려진 안구건조증이다. 공기가 건조해지고 찬 바람을 쐬는 경우가 많아지면서 악화되는데, 특히 자고 일어났을 때 눈을 뜨기 힘들거나 따끔거리고 뻑뻑한 느낌이 심하다면 병원을 찾아 진료를 받아봐야 한다. 눈이 건조하면 각막 표면이 거칠어지면서 안구가 눈꺼풀이나 주변 먼지와 마찰을 일으키는데 이때 생기는 미세한 상처들이 시력감퇴로 이어진다. 특히 손으로 눈을 비비는 행위는 심할 경우 실명을 불러오기도 하므로 조심해야 한다. 눈물막 이상으로 발생하는 안구건조증은 평소.. 더보기
[생활] 여러가지 생활상식 모음 ♣알면 두루두루 좋을 生活常識 ♣ *벽에 걸어놓은 유화는 오래되면 더러워진다. 감자를 반쪽으로 짤라 조심스럽게 문질러주면 신선해진다. *승용차에서 담배를 피우면 냄새가 밴다. 사과 반 쪽을 차 안에 하룻밤 놔 두면 냄새가 제거된다. *그릇닦는 물비누에 식초를 타서 쓰면 그릇이 잘 닦아진다. *청바지는, 물 2리터에 소금 1수저 비율로 풀어 잠시 담가두었다 빨면 탈색되지 않는다. *텔레비젼의 화면은 먼지를 잡아다님으로 쉬 더러워진다. 부드러운 수건에 자동차 닦는 약을 묻혀 닦으면 쉬 더러워지지 않는다. *장미꽃을 화병에 꽃을 때 물 보다는 소다수(Mineralwasser)를 부으면 시들지 않고 오래간다. *안경 알은 양쪽에 한 방울의 식초를 떨어트리고 고운 걸레로 닦으면 깨끗해 진다. *잉크의 얼룩은 하룻.. 더보기
[생활] 이사 갈 집제대로 고르는 완벽 체크 포인트 ▶▶빠뜨릴수록 손해, 실전 점검 포인트 집 안은 제대로인지… ● 거실이나 안방 불을 끄고 자연 채광 상태에서 집의 밝기를 살핀다. 만약 저녁에 집을 봤다면 낮에 한번 더 가 보는 것이 좋겠다. ● 침실이나 욕실의 모든 창호를 점검한다. 여닫기가 매끄러운지, 저절로 열리지는 않는지, 문틀이 틀어지진 않았는지를 꼼꼼히 살펴본다. 문에 커다란 브로마이드 등이 붙어 있다면 살짝 떼어 본다. 커다란 구멍이 그 뒤에 숨어 있을지 모를 일이기 때문. 더보기
러닝을 하면 좋은점과 도움되는 스트래칭 안녕하세요 컴퓨터의 모든것 마이피씨 입니다. 컴퓨터 출장A/S 노트북 모니터수리 컴퓨터 판매 각종 컴퓨터 수리 홈페이지: http://www.mypcas.co.kr 블로그카페: http://mypcas.tistory.com 마이피씨대표전화:1577-8104 컴퓨터 수리, 노트북 수리 모니터 수리, 랜 키폰 공사, 유무선 공유기 설치, 컴퓨터 판매, 유지 보수, 무한잉크 프린터, 임대 판매, 출장 가능 지역 서울 전지역 광진구, 동대문구, 중랑구, 용산구, 성동구, 강북구, 도봉구, 노원구, 은평구, 서대문구, 마포구, 양천구, 강서구, 구로구, 금천구, 영등포구, 동작구, 관악구, 서초구, 강남구, 송파구, 강동구, 종로구, 중구, 성북구 데이터복구,네트워크,판매,노트북,맥북,공유기설치,랜공사,넷북,모니.. 더보기
버섯의 종류와 효과 그리고 요리법을 알아봅시다. 안녕하세요 컴퓨터의 모든것 마이피씨 입니다. 컴퓨터 출장A/S 노트북 모니터수리 컴퓨터 판매 각종 컴퓨터 수리 홈페이지: http://www.mypcas.co.kr 블로그카페: http://mypcas.tistory.com 마이피씨대표전화:1577-8104 컴퓨터 수리, 노트북 수리 모니터 수리, 랜 키폰 공사, 유무선 공유기 설치, 컴퓨터 판매, 유지 보수, 무한잉크 프린터, 임대 판매, 출장 가능 지역 서울 전지역 광진구, 동대문구, 중랑구, 용산구, 성동구, 강북구, 도봉구, 노원구, 은평구, 서대문구, 마포구, 양천구, 강서구, 구로구, 금천구, 영등포구, 동작구, 관악구, 서초구, 강남구, 송파구, 강동구, 종로구, 중구, 성북구 데이터복구,네트워크,판매,노트북,맥북,공유기설치,랜공사,넷북,모니.. 더보기
고구마의 효과 그리고 요리법에 대해 알아봅시다~! 안녕하세요 컴퓨터의 모든것 마이피씨 입니다. 컴퓨터 출장A/S 노트북 모니터수리 컴퓨터 판매 각종 컴퓨터 수리 홈페이지: http://www.mypcas.co.kr 블로그카페: http://mypcas.tistory.com 마이피씨대표전화:1577-8104 컴퓨터 수리, 노트북 수리 모니터 수리, 랜 키폰 공사, 유무선 공유기 설치, 컴퓨터 판매, 유지 보수, 무한잉크 프린터, 임대 판매, 출장 가능 지역 서울 전지역 광진구, 동대문구, 중랑구, 용산구, 성동구, 강북구, 도봉구, 노원구, 은평구, 서대문구, 마포구, 양천구, 강서구, 구로구, 금천구, 영등포구, 동작구, 관악구, 서초구, 강남구, 송파구, 강동구, 종로구, 중구, 성북구 데이터복구,네트워크,판매,노트북,맥북,공유기설치,랜공사,넷북,모니.. 더보기
잘못된 습관, ‘턱 관절’ 변형 주의 턱 관절은 턱뼈와 머리뼈 사이에 위치해 두 뼈를 연결해주는 부위로 말을 할 때나 음식을 먹을 때 수시로 사용하는 관절이다. 이러한 턱 관절은 다른 부위와 마찬가지로 과도한 힘을 가하거나 무리하게 사용하면 피로감이 증가해 관절 자체의 통증은 물론이고 턱 뼈의 변형이나 기능 저하 등을 일으킬 수 있으므로 주의해야 한다. 만약 위 아래 뼈와 뼈 사이의 교합이 어긋나 있으면 힘이 골고루 분산되지 않고 턱뼈의 특정 부위에만 힘이 가해져 관절에 무리가 갈 수 있다. 또 딱딱하고 질긴 음식을 즐기는 습관이 있는 경우에도 턱 관절에 과도한 힘이 가해져 피로감을 느낄 수 있다. 또 잘 때 이를 갈거나 이를 악 물고 자는 등 본인이 의식하지 못 하는 사이에 턱 관절에 피로감을 증가시키는 행동을 할 수도 있다. 특히 위 아.. 더보기
입 속이 마르고, 헐고, 혓바늘도 돋나요? 혓바늘이 돋아나 아프면… 입속이나 입술 등 입과 그 주변에 생기는 상처는 무심코 넘기기가 쉽다. 저절로 낫는 경우가 많기 때문이다. 하지만 상처가 오래가거나 이런 일이 자주 발생하면 가벼이 넘겨서는 안 된다. 다른 질병의 신호일 수도 있기 때문이다. 외국의 건강 정보 사이트들이 소개한 입에 생길 수 있는 증상들을 모았다. ◆입이 바싹바싹 마를 때=스트레스가 심할 때 이런 현상이 나타날 수 있다. 스트레스가 뇌를 자극해 침샘의 활동이 떨어지면서 입이 마를 수 있다. 노화로 침샘의 기능이 약해지거나 고혈압 치료제, 항이뇨제 등 약물을 복용한 경우 또는 머리 쪽에 방사선 치료를 받았을 때도 구강 건조증이 생긴다. ◆입안이 헐 때=세균, 바이러스, 알레르기, 면역계 이상 등에 과로와 스트레스가 더해져 생기는 것.. 더보기
맥주에 땅콩, 다 이유가 있었네 땅콩은 견과류 중 단백질 함유량이 가장 많다. 100g 당 단백질 함유량이 25.4g에 이른다. 피부보호와 위 건강에 좋은 나이아신도 많아 100g 당 17.0mg으로 성인 남성의 1일 필요량을 가볍게 채운다. 나이아신이 부족하면 피부가 거칠어지거나 위장장해를 일으킬 수 있다. 땅콩의 나이아신은 숙취를 방지하고 혈액순환을 원활하게 해줘 술안주로 안성맞춤이다. 요즘 같은 송년회 시즌에 생맥주 등을 마실 때 땅콩을 먹으면 다음날 숙취로 덜 고생할 수도 있다. 또한 땅콩에 들어 있는 지질의 지방산 비율도 건강에 좋다. 서울아산병원에 따르면 동맥경화 예방에 효능이 있는 올레산이 40-50%, 리놀산이 30-40%로 혈중 콜레스테롤 억제작용을 기대할 수 있다. 땅콩에는 비타민 E도 풍부해 노화방지나 피부미용에 효.. 더보기
각종 상식 모음 1_온 가족을 위한 건강 상식 건강한 가족이 행복한 가족이다. 가족 중 누구 한 명이라도 아프면 본인은 물론 나머지 집 안 식구들도 힘들어지게 마련. 부지런히 운동과 영양제를 챙겨 가며 가족 건강에 힘쓰지만, 정작 생활과 가장 가까운 부분을 놓치고 있는 것은 아닌지. 매일 식생활에서 접하는 설탕과 지방은 강한 중독성으로 가족 건강을 위협하는 적임을 명심하자. 설탕은 달콤한 악마다 피곤하거나 스트레스 받을 때 더 찾게 되는 달콤한 맛. 설탕이 몸에 안 좋다는 것을 알고는 있지만, 조금씩 먹다 보면 계속 단맛이 당기게 마련이다. 무슨 특별한 이유라도 있는 걸까? 건강 상식 1_ 설탕의 하루 허용량은 5티스푼(27~30g)으로, 커피 한 잔만 마셔도 금세 허용량에 다다른다. 한국인이 1년 동안 섭취하는 설탕의.. 더보기

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